عکس هنرپیشه ها

اگر از آن دسته افرادی هستید که صورت تان پر از جوش و آکنه است و از بابت آن خجالت می کشید ، قبل از استعمال هر گونه پماد یا دارویی این مقاله را بخوانید؛در طولانی مدت چنان پوست صاف و شفافی خواهید داشت که هیچوقت نیازی به استفاده از مواد شیمیایی و دارو نخواهید داشت:

به گزارش سه نسل، می دانید که غذاهایی که می خوریم تاثیر مستقیمی روی سلامت پوست و موی ما دارند ؛ پس اگر واقعا پوست و موی زیبایی می خواهید باید یکسری غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه و بعضی از آنها را حذف کنید.تصمیم با خودتان است؛ زیبایی یا خوردن؟؟

این غذاها برای پوست بسیار مفید و ضروری هستند:
1- گوشت
2- مرغ و جوجه
3- ماهی
4- سبزیجات و میوه ها
5- حبوبات
6- چای و قهوه
7- نان

نیک صالحی توصیه می کند ،سه مورد اول نباید چرب و سرخ کرده باشند ، و در مورد چای و قهوه نیز باید بگوئیم آن ها را با مواد قندی و شکر زیاد مصرف نکنید.

منبع:  نیک صالحی