عکس هنرپیشه ها

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید

سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!

  1- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟

1- همیشه

2-بیشتر اوقات

3-برخی مواقع

4-به ندرت

  2- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟

1-همیشه

2-بیشتر اوقات

3-به ندرت

4-هرگز

  3- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟

1-اغلب

2-گاهی

3-خیلی کم

4-هیچ وقت

  4- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما:

1-با عصبانیت در مقابل او می ایستید

2-به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید

3-همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید

4-به صورت آرام مساله را مطرح نمایید

  5- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟

1-معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید

2- 20 دقیقه طول می کشد که بخوابید

3-خواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید

4- یک ساعت یا بیشتر

  6- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

1- وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند

2-هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم

3-هر کاری می کنم تا گریه نکنم

4-وقتی که تنها هستم

  7- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

1- جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم

2- افراد کمی در زندگی ام هستند

3- به سختی می توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم

4- تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم

  8- تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

1- خیلی زیاد

2- زیاد

3- کم

4- اصلا

  9- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟

1- تحسین و تشویق دیگران

2- حس درونی خود

3- ترس از شکست

4- زنده ماندن و حفظ حیات

  10- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:

1- راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش میگیرد

2- اقتصاد جامعه

3- اصولی است که هر کسی از همان کودکی با آن تربیت شده

4- شانس و اقبال فرد است

حال با توجه به انتخاب هایتان امتیاز خود را محاسبه نمایید:

  1- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟

1- ( 4 امتیاز)

2- ( 3 امتیاز)

3- ( 2 امتیاز)

4- ( 1 امتیاز)

  2- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟

1- ( 1 امتیاز)

2- ( 2 امتیاز)

3- ( 3 امتیاز)

4- ( 4 امتیاز)

  3- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟

1- ( 1 امتیاز)

2- ( 2 امتیاز)

3- ( 4 امتیاز)

4- ( 3 امتیاز)

  4- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما:

1- ( 2 امتیاز)

2- ( 1 امتیاز)

3- ( 3 امتیاز)

4- ( 4 امتیاز)

  5- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟

1- ( 3 امتیاز)

2- ( 4 امتیاز)

3- ( 1 امتیاز)

4- ( 2 امتیاز)

  6- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

1- ( 3 امتیاز)

2- ( 4 امتیاز)

3- ( 1 امتیاز)

4- ( 2 امتیاز)

  7- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

1-  ( 4 امتیاز)

2-  ( 3 امتیاز)

3-  ( 2 امتیاز)

4-  ( 1 امتیاز)

  8- تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

1-  ( 4 امتیاز)

2-  ( 3 امتیاز)

3-  ( 2 امتیاز)

4-  ( 1 امتیاز)

  9- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟

1-  ( 3 امتیاز)

2-  ( 4 امتیاز)

3-  ( 2 امتیاز)

4-  ( 1 امتیاز)

  10- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:

1-  ( 4 امتیاز)

2-  ( 3 امتیاز)

3-  ( 2 امتیاز)

4-  ( 1 امتیاز)

نتایج و پاسخ تست روانشناسی سلامت روحی :

امتیاز بین 32 تا 40

در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی برقرار کنید.

امتیاز بین 24 تا 31

لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید، شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کاری مفید باشد. به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا به احساسات خود به خوبی کنار بیایید.

امتیاز کمتر از 24

به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمکهای حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.