۱ . : ۲ . مفیدترین چای جهان، چای سفید : که مستعد پوکی استخوان و آرتروز هستند، میتوانند با نوشیدن چای سفید سایه این دردهای مزمن را از سر بدن خود دور کنند.
داشتن پوستی شفاف و حفاظت از آن در ۳ . ترفندهای لاغری را بیاموزیم : مبتلا به پوکی استخوان هم نافع است.
نوشیدن 8 لیوان آب در روز را فراموش نکنید و هر روز پس از برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم یا یک عدد ۴ . 11 عامل پوکی استخوان : استخوان بافت زندهای است كه از دو لایه داخلی و خارجی تشكیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبكههای محكمی تشكیل شده كه توده استخوانی را ۵ . خواص شیر سویا-شیر سویا و پیشگیری از بیماری ها : خون و پوکی استخوان، کنترل وزن و کاهش عوارض یائسگی است.
به علاوه، چون سویا شبیه شیر است اما لاکتوز ندارد؛ برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بسیار مفید ۶ . آشنایی با ۲۲ نوع عسل و خواص درمانی آنها : هستید یا پوکی استخوان دارید، این عسل برای شما کاملاً مناسب است. اگر دچار حساسیت فصلی هستید، مصرف روزانه یک قاشق عسل اسطوخدوس به کاهش علائم حساسیت کمک میکند.
۳. عسل علف ۷ . خانمها: افزایش سن و هورمونها : جمله: افسردگی، پوکی استخوان، انسداد شرائین و از دست دادن میل جنسی سراغ فرد بیاید.
خطرات ناشی از کاهش هورمونها
زمانی که خانم ها به دوران یائسگی می رسند تا ۸ . جهان در سال۲۰۵۰ میلادی : میشود که پوکی استخوان که یک بیماری رایج امروزی است، کاهش خواهد یافت و هیچ کس از استخوان درد و کمردرد رنج نخواهد کشید.از این رو دهههای بعدی پیر شدن ۹ . 7 مزیت ناگفته ورزش برای خانمها : که دچار پوکی استخوان و به دنبال آن شکستگی شوید، اگر این افکار آزارتان میدهد بدانید که یکی از مزایای ورزش منظم مبارزه با بیماریها است. انجام ورزش منظم نه ۱۰ . پوكی استخوان پنجمین عامل مرگ و میر در كشور : تبریز گفت: پوکی استخوان، بعد از بیماریهای قلبی ـ عروقی، سرطان، بیماریهای روحی روانی و حوادث مهمترین عامل مرگ و میر در کشور است.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)،