وقتی میخواهید یک تیوب خمیردندان بخرید تعداد گزینههایی که میتوانید انتخاب کنید گیجکننده هستند. آیا باید به دنبال خمیردندانی باشید که جرمگیر باشد؟ فلوراید داشته باشد؟ یا هر دو؟ ....
برخی افراد به رژیم غذایی خود اهمیت زیادی میدهند و زرده تخممرغ را نمیخورند. با این حال، فکر میکنید کدامیک سالمتر است؛ زرده تخممرغ یا سفیده آن یا هر دو؟
تصور کنید هم اکنون از مطب متخصص قلب بیرون آمدهاید. او به شما گفته که باید تغییراتی ایجاد کنید. فشار خون شما بین 170 روی 100 (17 روی 10) و میزان کلسترول LDL در شما (نوع بدی از کلسترول) حول و حوش 200 بوده است. طی ویزیت، پزشک شما را راهنمایی کرد که آزمایش ورزش قلبی انجام دهید. در این آزمایش شما روی یک تردمیل رفته و پزشک سرعت و ارتفاع آن را به طور متناوب زیاد کرد و در همین حال نیز ضربان قلب شما را سنجیده و از نتیجۀ راضی نبوده است.
پزشکان معتقدند بايد علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگي - مصرف بيش از اندازه کافئين، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشاي تلويزيون پس از رفتن به رختخواب - افراد جست و جو کرد.
برخی افراد عادت دارند در نورهای بسیار ضعیف به مطالعه کتاب بپردازند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، با ما همراه باشید تا تأثیر این کار بر روی سلامت چشمها را بررسی کنیم.