روش تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

ورود کاربران

عضو جديد فراموشی کلمه عبور
آمار
- کل (online):۲۲۳
- اعضا (online):۰
- میهمان (online):۲۲۳
- بازدید امروز::۶۰۵۷
- بازدید دیروز::۱۹۹۹
- بازدید کل::۱۹۱۷۲۹۱۸
نظرسنجی
تبلیغات

سبد خرید

چند لحظه صبر كنيد ...

15 فروردين 1404 |

بازديد كننده مهمان خوش آمديد! ورود

سایت اطلاع رسانی آبلیمو

بازديد كننده مهمان خوش آمديد! ورود

شما اینجا هستید
صفحه اصلي
مطالب
آموزش
خانواده
آموزش آشپزی
سوپ و سالاد
روش تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

دسته بندی

روش تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
0

0
تعداد نمایش : ۱۱۱۲

تاریخ : 24 مرداد 1392

روش تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

بزرگنمایی

توضیحات تکمیلی
نظر شما

روش تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

روش تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

مواد لازم برای آشپزی :

کالباس : 4 ورقه

خیار شور : 250 گرم

زیتون سبز خرد شده : نصف پیمانه

گل کلم : یک چهارم بوته متوسط

هویج رنده شده : دو تا درشت

گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت

فلفل دلمه رنگی : یک چهارم

ماست موسیر : یک پیمانه

نمک و فلفل : قدری

نان تست : 6 ورق

روش تهیه :

گل کلم رو با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آبمدت بسیار کوتاهی بپزید. اینقدر که از خامی دربیاد و مزه دار بشه ولی نرم نشه. سپس آبکش کنین و نمک اضافه رو از روش بشورین. مواد رو نگینی خرد کنین و توی ظرفی بریزین. نان چهارگوش رو تست کنین و مربعی خرد کنین. ماست موسیر و سس فرانسوی رو با هم مخلوط کنین و روی سالاد بریزین. نمک و فلفلش رو اندازه کنین. توی ظرف مناسب بریزین و روش رو تزیین و سرو کنین.

نکته :

به جای کالباس میتونین از سینه مرغ ریش شده توش بریزین که خوشمزه تر میشه. فلفل دلمه ای از چهار رنگ نارنجی و سبز و قرمز و زرد استفاده کنین. بهتره نمک زیادی نخورین و به جای خیار شور از خیار سبز تازه رنده شده استفاده کنین. ولی به خاطر بسپارین که خیار تازه باید موقع سرو کردن و در آخرین وهله به سالاد اضافه بشه چون اگه زودتر اضافه کنین با سس و نمک توی سالاد مخلوط میشه و سالاد آب میندازه. میتونین کمی سس فرانسوی با ماست موسیر مخلوط کنین.

گردآوری آشپزی اکاایران

نظر شما