عکس هنرپیشه ها

خودتونو آماده کنید که می‌خواهیم یکی از مقوی‌ترین، سالم‌ترین و البته فوری‌ترین صبحونه‌های دنیا رو بهتون معرفی کنیم. این صبحونه رو می‌تونید تو چند دقیقه برای کل هفته‌تون آماده کنید و هر روز بخوریدش. این صبحونه هیچ وقت براتون تکراری نمی‌شه چون همیشه یه چیزی هست که بهش اضافه کنید و یه صبحونه تازه ازش بسازید.

 

صبحونه رنگی و بسته کوچیک پر انرژی

برای هر بسته کوچیک صبحونه نصف فنجون جو پرک، یه قاشق بادوم و یه قاشق کشمش بریزید. این ترکیب رو با یه لیوان شیر تو یه کاسه خوشگل و خوشرنگ قاطی کنید و با یه موز بخورید. این بهترین غذاییه که سر صبحی به بدن‌تون می‌رسه.
هر وقت از مزه این صبحونه خسته شدید یه ذره عسل بهش اضافه کنید. اگه فکر کردید دلتون کمی کاکائو می‌خواد با چند تیکه شکلات تلخ مزه تازه‌ای به صبحونه فوری‌تون بدید. از اینا هم باحال‌تر اینه که هر روز یه میوه‌ای که تو یخچال دارید رو خرد کنید و با این مخلوط بخورید.


منبع: رنگی رنگی